Ahoj holky, tak se Vám hlásím !
Mám toho teď hodně, to víte, zkouškový :D :D
každopádně se snažím jíst 3 velká jídla denně (snídaně, oběd,véča) a ten zbytek vynechat a pít vodu, kafe,ředěný džus).
Jinak sem v týdnu absolvovala jógu a pak posilku a bazén a dneska jsem si dala pár cviků na stehna a pěknej zadek (10-15min) což moc není, ale lepší než nic. Možná si dnes ještě dám další sérii :-)
Jinak o zkouškovým vynechávám plán jíst zdravě. Jakože občas se zadaří ale ne vždy. Však to znáte !
Včerejší jídelníček
S: musli tyčinky + koláček se španátem
O: mrkvová polévka + salát s hořčičným dresingem
V: twister :(
V: twister :(
a dnes?
S: 4kolečka veky s lučinuou a tofu paštikou
O: těstoviny z pytlíku s omáčkou...vypadalo to jak polívka s těstovinama :D
(perník, trocha chipsů, chleba se sýrem...mazacím a 4chery rajčata)
V: doplním
Za ten dnešek se fakt stydim... :/
Sice jsem si řekla, že to nebudu hrotit ani teď ani po zkouškách...ale znáte ten pocit, kdy něčeho chcete moc dosáhnout? Snažím se za tento týden tím pohybem nakopnout a donutit se 3x týdně posilku, plavání, jógu dělat a mimo to dát doma posilko aspoň 10min.
Brzy se zase ozvu, bye !
Žádné komentáře:
Okomentovat